Fui no endocrinologista

Ontem eu fui no endocrinologista, ele me receitou anfepramona para moderar o apetite, cáscara sagrada e sene para o intestino preso.

A dieta é essa aqui:

Café da manhã: 1/2 pão francês ou 2 torradas ou 1 fatia de pão de forma
1 colheres de chá de margarina light ou requeijão light.
1 xic. de leite desnatado ou 1 iogurte light ou 1 copo de suco de fruta (pode acrescentar café e adoçante)

Lanche da manhã e da tarde: 1 fruta ou 2 bolachas água e sal ou 1 barra de cereais

Almoço e Jantar : 3 colheres de legumes cozidos
salada crua a vontade
2 colheres de sopa de feijão
4 colheres de sopa de arroz
1 bife ou 1 pedaço de frango ou peixe
1 fruta

Para beber: água, refri light, diet e zero, chá e suco light.


Já fiz essa deita outras vezes com esse médico e dá certo, dá pra perder por volta de 15 kg em 2 meses. E agora melhorou mto, antes não podia fruta de sobremesa e era só 3 colheres de arroz, não podia requeijão e só podia 1 torrada e não podia pão de forma..rs.

Agora vai, meu marido mandou manipular as fórmulas hoje, talvez amanhã ou no mais tardar segunda eu esteja com elas. Mas já estou fazendo a dieta.