Cardápio de hoje

Café da manhã: 1 copo de leite desnatado, 1/2 pão, margarina light e café c/ adoçante.

Lanche: não fiz

Almoço: 4 colheres de arroz, 1 bife de frango, 3 colheres de repolho, salada de alface e tomate

lanche: 2 bolachas água e sal, café com adoçante

Jantar: mesmo do almoço só que abobrinha ao invés de repolho.

Fiz localizada e power fight!!!